Episoade

Sezonul 1: douăsprezece episoade de circa 90 de secunde, câte unul în fiecare joi.

1. Episodul 1 Întâi energia, apoi obiectivele Apărut 9 octombrie 2026 · Fizic
2. Episodul 2 Zece recenzii, zero alergări În curând 15 octombrie · Mental
3. Episodul 3 Cine ți-a spus asta? În curând 22 octombrie · Mental
4. Episodul 4 Cine îți stabilește normalul În curând 29 octombrie · Social
5. Episodul 5 Întâi oprește ce te strică În curând 5 noiembrie · Fizic
6. Episodul 6 Titlul, în curând În curând 12 noiembrie
7. Episodul 7 Cine ți-a ales primul gând? În curând 19 noiembrie · Mental
8. Episodul 8 De unde știi că ești bine? În curând 26 noiembrie · Fizic
9. Episodul 9 Încrederea înseamnă trei lucruri În curând 3 decembrie · Social
10. Episodul 10 Titlul, în curând În curând 10 decembrie
11. Episodul 11 Antrenează-te ca să te poți antrena și săptămâna viitoare În curând 17 decembrie · Fizic
12. Episodul 12 Când ai terminat? (finalul) În curând 7 ianuarie · Toți cei patru piloni

Vocile sunt mereu în engleză. Româna e doar în subtitrări.